Klasik Müziğin İyileştirici Gücü

Merhaba değerli okurlarımız,

Bu hafta; bazı insanların sıkıcı ve bunaltıcı olduğunu düşündüğü, bazılarınınsa her gün büyük keyifle dinlediği bir müzik türünden bahsedeceğiz. 

Bu haftaki konumuz, klasik müziğin beynimize ve bedenimize faydaları.

1) Kalbe iyi gelir.

Klasik müziğin ritmi kalplerimizin atış ritmine benzerlik gösterir ve bu sayede kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur.

2) Stresi azaltır ve depresyonu engeller.

Stres hormonu olarak bilinen ve böbrek üstü bezinde üretilen kortizol, vücudumuzun strese gösterdiği bir tepkidir. Kortizol kan basıncını ve şekeri artırır ayrıca bağışıklık sistemini baskılar. Klasik müzik stres düzeyini düşürür ve vücudun kortizol üretmesini engeller. 

Bunun yanında klasik müziğin depresyonu engellediği de bilim insanları ve bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Ayrıca depresyonla mücadele eden insanların tedavi süreçlerinde de klasik müzik kullanılmaktadır.

3) Hafızayı güçlendirir.

Anne karnında klasik müzik dinlemeye başlayan ve bebeklik döneminde de dinlemeye devam eden bebeklerin beyin, motor fonksiyonlarının ve hafızalarının klasik müzik dinlemeyen bebeklere göre daha hızlı ve güçlü olduğu bilimsel çalışmalarla ispatlanmıştır. 

Aynı zamanda bilim insanları, düzenli olarak klasik müzik dinleyen insanların hipokampuslarında (Beyinde bulunan ve uzun süreli hafızadan sorumlu yapıdır.) kademeli bir gelişme gözlemlemiştir.

4) Uyku sorunlarını çözer.

Uyuyamama problemi yaşayan insanlara klasik müzik dinlemeleri tavsiye edilir. Bunun sebebi klasik müziğin melatonin salgılanmasını etkilemesidir. 

Melatonin; beyinde bulunan epifiz bezinden salgılanan, uyku hormonu olarak da adlandırılan bir hormondur. Klasik müzik melatonin hormonunun salgılanmasını tetikler ve insanların daha kolay uykuya dalmalarına yardımcı olur.

5) Verimliliği ve yaratıcılığı artırır.

Klasik müzik beynin konsantrasyonla bağlantılı olan bölgesini aktive eder ve odaklanmayı kolaylaştırır. Klasik müzik dinleyerek çalışan veya okuma yapan insanların daha uzun süre odaklanabildikleri ve dikkatlerinin dağılmadığı yine birtakım çalışmalarla kanıtlanmıştır.

Ayrıca klasik müzik seven dinleyiciler, klasik müziğin yaratıcılığı artırdığını ve yeni fikirleri ateşlediğini de dile getirmişlerdir.

Klasik müziğin beynimizi ve bedenimizi iyileştirdiği bilimsel olarak açıklandığına göre dinlemek ve keyif almaya çalışmak kendimize yapabileceğimiz en büyük iyiliklerden biri gibi görünüyor.

Umuyoruz ki bu yazımızdan sonra klasik müzik dinlemeyi sevmeyen okuyucularımız da dinlemeye ve sevmeye karar verirler.
Yol gösterici olması açısından birkaç tane olağanüstü parça tavsiye edeceğiz.
Bir sonraki yazımızda görüşmek üzere...

- Parça1

- Parça2

- Parça3

- Parça4

- Parça5